Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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104,0 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1405 kcal
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Líp: 51,19g | Prot: 59,46g | Carbs : 191,82g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cashew Nuts, Cauliflower Rice, Mitsukan Mirin, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Sesame Oil, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Bell Peppers, Celery, Carrots, Onions, Broccoli, Sunrise Extra Firm Tofu. Jantar: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Celery, Carrots, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves, Publix Olive Oil Cooking Spray, Goya Dry Lentils, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Carrots, Celery, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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