2533 kcal Líp: 73,81g | Prot: 170,10g | Carbs : 298,80g.   Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Nescau, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete, Leite Integral. Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Preto, Bife de Fígado. Jantar: Pramesa Molho de Tomate Refogado, Macarrão com Vegetais, Mineirinho Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Outros: Garoto Bombom Mundy Cream, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Leite Integral, Proteína, Banana, Laranjas. mais...
797 kcal Exercício: bicicleta - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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