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mei praptiningsih
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04 dez 20
Jornal de mei praptiningsih, 04 dez 20
Perfil de mei praptiningsih
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
59 kg
Perdidos até agora:
3,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 dezembro 2020:
1264 kcal
Líp: 38,25g | Prot: 119,44g | Carbs : 120,47g.
Pequeno Almoço:
Shrimp Spring Roll.
Almoço:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ampela Goreng.
Jantar:
Roma Malkist Kelapa Kopyor, Herbalife Nutritional Shake Mix.
Snacks/Outros:
Batagor.
mais...
2004 kcal
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos.
mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mei praptiningsih
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