Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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75,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 93,44g | Prot: 120,30g | Carbs : 179,06g.
Pequeno Almoço: Atkins Muffin in A Minute, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Apples, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Garelick Farms Fat Free Half & Half. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Swiss Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Kraft Light Mayonnaise, Spinach, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast. Jantar: Spinach, Bell Peppers, Albertsons Sliced Pepperoni, Best Choice Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Joseph's 100% Stone Ground Whole Wheat Pita Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Potato, Dietz & Watson Maple Ham with Natural Juices, Wesson Oil 100% Canola Oil, Air Popped Popcorn, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ChristyLA
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