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giodlfreire
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03 dez 20
Jornal de giodlfreire, 03 dez 20
Perfil de giodlfreire
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
74 kg
Perdidos até agora:
21,8 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 dezembro 2020:
310 kcal
Líp: 0,80g | Prot: 1,86g | Carbs : 74,23g.
Almoço:
Del Valle Suco de Limão.
Jantar:
Salada Crua.
Snacks/Outros:
Café com Leite e Açúcar.
mais...
2240 kcal
Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giodlfreire
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