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Und wieder ein klitzekleines bisschen weniger:)
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109,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 88,48g | Carbs : 200,80g.
Pequeno Almoço: DM Bio Honig Reiswaffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, K-Classic Salat Creme, Pellkartoffeln. Almoço: VielLeicht Pfefferbeisser, Allos Hafer Oat Flapjack, Gewürzgurken, Lindt Lindor Kugeln. Jantar: Erdnüsse, Clementinen, Albert Hejn Remoulade, Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Outros: Provamel Hafermilch , Walnüsse, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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