|
Привет 🙋♀️ Худеющие 💋😀 Ещё немножко минуса вам в ленту 🤞😇 А завтра мне идти на день рождения подруги 🎂 Там будет пиво, роллы и пицца 😒😀😀 Как вы спасаетесь по таким праздникам? Ограничиваете себя или же позволяете отдохнуть ? Я сегодня ещё размышляю , как мне лучше поступить. То , ли немного позволить расслабится, но без перебора, то ли просто на кальянчик сходить 😀 Как ваши дела? Как ваше похудение идёт ?
|
791 kcal
|
Líp: 25,99g | Prot: 51,39g | Carbs : 92,74g.
Pequeno Almoço: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Драники, Яблоко Зеленое. Almoço: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1 a 20 de 74
 Comentários
Спасибо за совет🙏
Я конечно за это время не срывалась. Всегда позволяла себя немножко чего нибудь вредного 😀
Просто вес так хорошо идёт вниз , что не хочется прерваться 🤣
04 dez 20 por membro: xuxrumaa
|
Я кушаю на праздниках, а потом на следующий день просто разгрузочный день и все ок 👌 возвращаюсь к исходном весу
04 dez 20 por membro: Алиса Богатырева
|
Вы за один день ничего не прибавите, максимум что может быть- это вода и отеки, которые обязательно сойдут. Так что расслабьтесь, кушайте в удовольствие. Потом вернётесь к своему режиму, и вес снова вниз пойдет.
04 dez 20 por membro: yliya1111
|
какая вы красивая!!!! у меня очень часто праздники в последнее время: октябрь-ноябрь-декабрь -сплошной загул. Стараюсь не переедать, ем, пью, а в уме считаю 🤭
04 dez 20 por membro: Анка жрун
|
Надо расслаблять ЦНС время от времени
04 dez 20 por membro: Lykorsakova
|
Как прекрасно, что все меня понимают 🙏😀 Спасибо большое. Стало легче 😜❤️
04 dez 20 por membro: xuxrumaa
|
Даже разгрузочные не устраиваю. Просто возвращаюсь в режим. В "загульные дни" вообще ни о чем не парюсь и ничего не считаю. Гулять так гулять.
04 dez 20 por membro: ЯнаВетер
|
Анка, спасибочки❤️у нас октябрь был- сплошные дни рождения. Через каждую неделю 🎂 Вот там я здорово отдохнула 😀😀😀
04 dez 20 por membro: xuxrumaa
|
Яна, так и надо. Не переживать и не корить себя. А просто идти дальше👍🏻👍🏻 Отлично. Я завтра отдохну хорошенько 😂 буду веселиться и всех веселить
04 dez 20 por membro: xuxrumaa
|
я стараюсь вписать подобные переедания в недельное кбжу, до и после просто есть немного меньше, если заранее известно, что будет мероприятие, ну а на следующий день можно совсем немного есть, что-то легкое и высокобелковое: кефир, творог, овощи
04 dez 20 por membro: Dorry Fish
|
Я бы поела все что хочется , но с умом все таки отнеслась бы к количеству, и уж посмаковала бы каждый кусочек. Прочувствовала удовольствие!!! С полна)
А со следующего дня опять режим, можно сделать разгрузочный день.
Я так иногда и делаю. Если себя не ругать , а кайфовать - то после таких качелей сброс идёт быстрее!))
04 dez 20 por membro: mariya_ultra
|
Спасибо за психологическую беседу со мной 😀 я успокоилась 😂🤞😜 обещаю быть хорошей девочкой.
04 dez 20 por membro: xuxrumaa
|
Я бы поела, а на следующий день опять как всегда)))
04 dez 20 por membro: И я тут
|
Роллы бы спокойно ела. Пиццу - нервничая)) но только если больше 1-2 кусков.
04 dez 20 por membro: СветланаК2282
|
в такие дни,если они не каждый день конечно свадьбы, ДР и т.п., можно все отпустить и позволить себе расслабиться, конечно не нажираясь до отвала. а на следующий день снова в строй.
04 dez 20 por membro: Marika_Vlad
|
Поесть как обычно🤷♀️не загоняться в рамки но и не переедать
04 dez 20 por membro: lowa04
|
Попробуйте пиво не пить. Можно же налить воды в красивый бокал, чокаться со всеми, отдыхать. Реально тоже самое выходит по ощущениям. Пиццу и роллы я бы поела, не переедая.
04 dez 20 por membro: LilyAleks
|
Кг 2 точно наберёте последующие дни, но это будет только задержка жидкости! Постарайтесь сделать разгрузочный день на следующие сутки! А потом также считайте ккал! Счастья и добра Вам 😌
04 dez 20 por membro: aliaandreeva
|
Главное после загулов не вставать на весы) понятно, что +2 кг это жидкость, но морально становится не по себе) отдыхайте спокойно а потом возвращайтесь в режим
04 dez 20 por membro: FittyBeauty
|
Привет! Игнорируйте углеводы, больше двигайтесь, танцуйте. Я знаю несколько растительных капсул, которые можно принимать за 30 мин до еды , тогда полностью не усвоятся углеводы и жиры и корректно выйдут))
04 dez 20 por membro: g231367
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xuxrumaa
|