Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 74,69g | Prot: 63,49g | Carbs : 212,43g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cashew Nuts, Cauliflower Rice, Mitsukan Mirin, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Sesame Oil, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Bell Peppers, Celery, Carrots, Onions, Broccoli, Sunrise Extra Firm Tofu. Jantar: Potato French Fries, Falafel, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hummus, Pita Bread. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|