Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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667 kcal
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Líp: 22,29g | Prot: 28,36g | Carbs : 91,29g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Integral, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero, Marilan Magic Toast Integral, Café, Margarina. Almoço: Laranjas. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, 88 Sardinha Laje com Óleo, Tomates. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janag1
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