Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 52,37g | Prot: 71,04g | Carbs : 222,22g.
Pequeno Almoço: Dove Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебец Ржаной, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Котлета Домашняя, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Outros: Сахар, Овсяное Печенье, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fine Life Малина Варенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Limpeza - 14 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|