Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 108,86g | Prot: 85,90g | Carbs : 69,45g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Roshen Вафельные Трубочки, Мандарин, Хозяюшка Масло Топленое , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный, Круглый Год Миндаль Сушеный. Jantar: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хозяюшка Масло Топленое , Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Lavar Loiça - 35 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|