Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3627 kcal
|
Líp: 201,55g | Prot: 61,05g | Carbs : 152,43g.
Pequeno Almoço: Кофе, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сахар, Сливочное Масло, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Вареное Яйцо. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Постный Борщ. Jantar: ESSA Пиво, Don Simon Вино Красное Сухое, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жареный Картофель, Первая Свежесть Шарики Куриные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaPereshivkina
|