Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3050 kcal
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Líp: 127,64g | Prot: 116,07g | Carbs : 353,21g.
Pequeno Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Fair Multivitamin-Nektar, Mandeln, Maggi Fondor, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Jantar: Plätzchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Outros: SodaStream Himbeere. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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