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oggi devo magnà!!! non è che uno si deve controllare sempre... cioè, quando si ha voglia di svaccare bisogna farlo!! e non c'è neanche da farne un dramma.
il bello dell'eccezione è proprio questo!
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 72,98g | Carbs : 250,68g.
Pequeno Almoço: Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè, SZ Crema Spalmabile, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Schär Croissant. Almoço: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Fiorentini Si & no al Riso Nero, Olive, Banana, Negroni Cotto Stella , Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Clementine, Zucchine. Jantar: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Milbona Mozzarella Skyrella , Zerbinati Burger Quinoa Broccoli e Zucchine, Nutrifree Ciabattine, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. Snacks/Outros: Carrefour Ghiaccioli Assortiti, Amica Chips Tortilla, Castagne Arrosto. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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