|
На ужин сосиски из говядины и свинины, цветная капуста, паста из стручковой фасоли с грецким орехом, салат с майонезом, яичная лепешка на псиллиуме с творожным сыром и жареным беконом, фундук в шоколаде на эритрите ~ 800 ккал
|
1683 kcal
|
Líp: 131,54g | Prot: 95,58g | Carbs : 27,59g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Сливки 20%. Almoço: Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Rish Органические Кокосовые Сливки, Помидор Сливка, Vitalat Маскарпоне, [КЕТО] Творожная Запеканка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Jantar: Каждый День Майонез С Оливковым Вкусом 50,5%, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Мираторг Бекон Классический Жареный, Dopdrops Фундук в Молочном Шоколаде без Сахара, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Псиллиум, Яйцо Куриное, Укроп, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста (Замороженная), Вкусвилл Колбаски Детские. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. mais...
|
|
21 a 40 de 53
 Comentários
Марина Белка, увы, только 800(( Не дотягиваю еще по калориям до своего калоража нужного за день, но стараюсь прибавлять.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
_silvestris, а над чем офигевать? Конечно. Ужин для меня всегда самый сытный и большой прием пищи - основа основ!
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Elenapleh22, не особо много по калориям вышло, но наелась в целом)
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
L.Vica, я не вижу тут ничего огромного. Хорошая здоровая порция. На Кето я давно и собираюсь всегда на нем оставаться.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Евгения Орлова77, я спокойно за минут 10-15 все съедаю, проблем не возникает :) Мой обычный ужин.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
ДаниловаВ, 120 грамм вес сосисок) Если вы бы их не скушали - печально. Порция детская просто.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Анастасиягречка, вот и я о том :) Тут салата и овощей больше половины. А люди так шарахаются.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Larisaya1, Кето, и да, 2-3. Обычно с утра еще бывает бронекофе с маслом и сливками, жирный, а потом 2 приема пищи полноценных.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Exlnacea, если вы посмотрите мой журнал, то поймете, что я всегда так ем, и даже не всегда наедаюсь. А вес никак не хочет останавливаться, пытаюсь выйти на поддержку, а он снижается(
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Xoxoxo77, совершенно верно)
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Крис Корн, да просто красиво сфоткала, вот и стали комментировать :) Так всегда и бывает.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
_silvestris, я спокойно ем. И я на ИГ не все время, у меня 2-3 приема пищи, и бывают перекусы даже иногда. Я просто люблю сытно покушать)
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Viktora777, да, ничего нет тут такого мощного, не килограммы стейков) Я тоже не понимаю людей.
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Try.Katya_1, я с вами полностью солидарна!
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
Alex__2, а я давно в идеальном весе, и ем спокойно порции и побольше этой :)
05 dez 20 por membro: Savi_S
|
захотелось перейти на Кето... :)
06 dez 20 por membro: Plastilinsun
|
_silvestris, ну а чего же вы тогда тоже удивляетесь этой порции, которая, по факту, не такая уж и большая? Достаточно было написать "Приятного аппетита".
06 dez 20 por membro: Savi_S
|
Plastilinsun, переходите! Это лучшее питание, которое только есть в природе! Точнее, не питание, а образ жизни :)
06 dez 20 por membro: Savi_S
|
Привет все !!! Хочу вас пригласить в БЕСПЛАТНЫЙ вайбер чат СтройНяшки, где я являюсь администратором. Вместе дружно худеем, я обучаю правильному питанию, несложным тренеровкам. В чате много пп рецептов, просчитанное меню, спортивные челенджи, а так же бесплатные марафоны. Никакого подвоха. Я буду худеть вместе с вами, т. к после родов набрала не мало лишнего веса. Если интересно худеть в дружной команде, пиши в вайбер 89199151661, отвечу на все вопросы.
06 dez 20 por membro: Стася Кош
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|