Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 65,69g | Prot: 119,78g | Carbs : 185,66g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Almoço: Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti, Mandarino, Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Jantar: Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Mandarino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Pane Italiano, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini. Snacks/Outros: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
em Pé - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftallarida
|