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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて１ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
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96,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 106,24g | Prot: 66,10g | Carbs : 221,28g.
Pequeno Almoço: サンジェルマン きたあかりコロッケパン. Almoço: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー. Jantar: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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