Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 44,52g | Prot: 72,79g | Carbs : 170,09g.
Pequeno Almoço: Whey (Sweet, Fluid), Chocolate Milk (Reduced Fat), Mutant Whey Protein. Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, California Avocados. Jantar: Oat Cereal, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Yoga - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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