Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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48,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 91,55g | Carbs : 118,52g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Limon Suyu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balkabağı. Almoço: Süt (Tam Yağlı). Jantar: Hanımdan Fırın Sütlaç, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Toz Biber, Bağdat Sumak, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Lahana Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, İçim Laktozsuz Süt . mais...
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1294 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, em Pé - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Saltar à Corda - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ha7654
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