Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Líp: 39,69g | Prot: 68,79g | Carbs : 91,87g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Cream Cheese Pancakes. Almoço: Sesame Seeds, Flax Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Latte Coffee. Snacks/Outros: Prostokvashino Cottage Cheese in Whipping Cream, Apples. mais...
|
|
3055 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Pintura - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Estudar - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Wii Fit - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alieenllen
|