Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 27,15g | Prot: 40,91g | Carbs : 75,72g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Banha de Porco
, Queijo Branco, Rezende Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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