Jornal de Grayowl, 07 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020

117 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 dezembro 2020:

1695 kcal

Líp: 66,90g | Prot: 112,80g | Carbs : 160,75g. Almoço: Oatmeal. Jantar: Lasagna with Meat, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Roasted Potato. Snacks/Outros: Simba Cheddar Chips, Bananas . mais...

2846 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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