|
Limonlu, kakaolu ve yulaflı fit kurabiye yaptım ara öğün için :) Tarifte normalde şekersiz fıstık ezmesi vardı ama benim elimde olmadığı için hindistan cevizi yağı kullandım ve limon yerine muz kullandım ve bence hiç fena olmadı mutlaka deneyin:)
|
812 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 26,39g | Carbs : 73,88g.
Almoço: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir. Snacks/Outros: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Vanilya Esansı, Hindistan Cevizi Yağı, Kabartma Tozu, Limon Kabuğu, Limon Suyu, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
|
|
 Comentários
07 dez 20 por membro: sadecebegüm
|
07 dez 20 por membro: Ay_Işığı
|
07 dez 20 por membro: imüye
|
07 dez 20 por membro: arasttr
|
Blender da (ben smoothie blenderı kullandım yulaflar tam incelmedi) 80 gram yulaf ezmesini, 1 tane limonun kabuklarını ve 1.5 yemek kaşığı kakaoyu geçiriyoruz. Daha sonra 1 paket vanilya ve bir paketin yarısı kabartma tozu (ben çok kabarık sevmiyorum ondan hepsini koymadım) koyuyoruz. Bir kaşık Hindistan cevizi yağı koyuyoruz, (Fıstık ezmesi koyabilirsiniz) 1-2 kaşık pekmez koyuyoruz. Ve 3-4 damla limon suyu. Ve bunların kıvam haline gelmesi için de 4-5 yemek kaşığı süt. Kıvam almazsa siz ona göre koyarsınız. En sonda önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-30 dakika pişiriyoruz. Mutluka deneyim. Çok lezzetli oldu:)
07 dez 20 por membro: semakose7758
|
Teşekkür ederim kızlarrr yazdım tarifi 😋
07 dez 20 por membro: semakose7758
|
Tanesi kaç kalori biliyor musun?
07 dez 20 por membro: arasttr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semakose7758
|