Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 33,00g | Prot: 89,24g | Carbs : 192,77g.
Pequeno Almoço: Scientific Body Slim System, Colun Leche Descremada en Polvo, Plátano, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Vivo Avena y Quinoa, Huevo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Tucapel Arroz Integral Preparado Champiñon con Verduras, Super Pollo Filetitos de Pollo. Jantar: Plátano, Colun Leche Descremada en Polvo, Scientific Body Slim System. Snacks/Outros: Lider Frutillas en Almibar, Frutillas, Lider Pan de Pascua (37,5g). mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Abdominais - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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