|
|
1174 kcal
|
Líp: 82,15g | Prot: 74,07g | Carbs : 35,56g.
Pequeno Almoço: Çiğ Kabak Çekirdeği Lidl Alesto Kabak Çekirdeği , Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, Schär Ince Glutensiz Kraker , Üzüm Domates, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin (S 291-320/Kg), Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Albert Heijn Roasted Ham (Tütsülenmiş Domuz), Yumurta. Jantar: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı , Soğan veya Taze Soğan, Iceberg, Salatalık, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Milbona Bio Badem Sütü Badem Sütü , Yaban Mersini, Yaban Mersini. mais...
|
|
1419 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miedemas
|