Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3247 kcal
|
Líp: 261,33g | Prot: 150,02g | Carbs : 69,75g.
Pequeno Almoço: Avocados, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Now Sports MCT Oil, H-Mart Ground Beef / 80% Lean, Sunshine Farms Organic Jumbo Brown Eggs. Almoço: Terrafina Natural Raw Brazil Nuts, Piccante Green Pitted Olives, Fage Total Greek Yogurt Plain, Cento Flat Fillets Anchovies In Olive Oil Salt Added, Natural By Nature Organic Grass-Fed Heavy Cream, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti). Jantar: Breakstone's All Natural Sour Cream, Harvestland Chicken Breast Tenderloins, Organic Valley Pasture Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Starbucks Caffe Americano (Grande), Philadelphia Original Cream Cheese, President Imported Butter - Unsalted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Organic Valley Heavy Whipping Cream. mais...
|
|
3415 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KB5561
|