Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 30,64g | Prot: 55,93g | Carbs : 119,22g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mais...
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1030 kcal
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Exercício:
Caminhada 10 km - 1 hora e 47 minutos, Google Fit - 22 horas e 13 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Barcz
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