Jornal de NaduhaTet, 07 dez 20

Ужин на 200 Ккал. Угливоды вечером не самый хороший вариант...но уж очень захотелось...

---

502 kcal

Líp: 21,40g | Prot: 24,87g | Carbs : 54,13g.   Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ого Кунжут, Кефир 1%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Руккола, Шпинат. mais...