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1771 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 182,77g | Carbs : 136,78g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Queijo Cottage, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Queijo Cottage, Mãe Terra Cacau em Pó, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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 Comentários
isso é um omelete? lindo lindo
07 dez 20 por membro: holanda01
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é pra ser sim, inventei e ficou muito bom!
07 dez 20 por membro: weville
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Inventou ez como? Conta aí.
08 dez 20 por membro: holanda01
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Inventou ez como? Conta aí.
08 dez 20 por membro: holanda01
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deve está uma delícia gostei do seu prato
08 dez 20 por membro: erika2304
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A receitinha:
50g de iogurte natural desnatado
1 ovo
100g de frango cozido desfiado
20g de farelo de aveia
1 colher de chá de fermento químico
misturei tudo e coloquei na panquequeira, mas se colocar num bowl e deixar no microondas vira um bolinho muito bom também!
08 dez 20 por membro: weville
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