|
tepat 1 bulan defisit kalori lost 3,5kg semangattt
|
1475 kcal
|
Líp: 41,06g | Prot: 63,83g | Carbs : 214,61g.
Pequeno Almoço: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Air, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. Almoço: Air, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Air, Apel. Snacks/Outros: Mangga, Bakso Daging Sapi, Apel Fuji, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). mais...
|
|
 Comentários
tgi bdan brpa kak dan makan brpa kal. perhri olrga nya apa.. eheheh mff kepo kak
08 dez 20 por membro: aii bohaayy94
|
cepet bgt sebulan 3.5kg yg lost
08 dez 20 por membro: anjaniputri605
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vina riyadi
|