|
Ada gak yg kayak aku BB sudah ideal TB 165cm BB 59kg tapi badannya gelambir, PR bgt di olahraga ni masih kurang konsisten
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 89,35g | Prot: 120,56g | Carbs : 139,17g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Cumi-cumi, Gado Gado. Jantar: Kwetiau, Bakwan. Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Rambutan, Pepaya. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
hahaha sama kaya aku kak.. dari 130 ke 70 kemari gelembir gak karuan.. setelah aku baca baca artikel katanya suruh minum air butih banyak banyak.. sama olga yang cukup.. itu bisa jadi kaka waktu diet olganya kurang kalo ngak gitu minum air putihnya kurang kak
07 dez 20 por membro: ang dharmawan
|
Kalau olahraga bisa di pastikan mmg kurang, air putih jg gak konsisten setiap hari minimal 2 liter. Mangkanya PR bgt utk konsisten olahraga 💪
09 dez 20 por membro: anggunrezkimelissa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anggunrezkimelissa
|