Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4494 kcal
|
Líp: 21,82g | Prot: 386,95g | Carbs : 678,67g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Филе Индейки, Филе Индейки, Филе Индейки, ВкусВилл Рис Шлифованный Длиннозерный, Сладкий Картофель, Яичный Белок. Almoço: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Хлеб Кефирный, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. Jantar: Nesquik Какао-Порошок, Haribo Золотые Мишки, Мёд, Сахар. Snacks/Outros: Quamtrax Nutrition BCAA 2:1:1 + Glutamine Powder, Gaspari Aminolast, King Protein Isolate Protein, California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Omega-3, Optimum Nutrition CLA Softgels, Geneticlab Elasti Joint. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mr.Titov
|