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저녁 약 360칼로리
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1197 kcal
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Líp: 29,32g | Prot: 93,06g | Carbs : 150,56g.
Pequeno Almoço: 사과, 홈메이드 요거트, 구운계란, 프레드 프로틴 케이크 카카오. Almoço: 다시마, 계란후라이, 콩자반, 오징어채, 메추리알, 농심 귀리밥, 현미밥. Jantar: 이마트 얼갈이 배추, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 밤고구마. Snacks/Outros: 콜라비, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아몬드. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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