Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 93,73g | Prot: 75,31g | Carbs : 230,20g.
Pequeno Almoço: FruVita Jogurt z Granolą Truskawkowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Almoço: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Auchan Mix Sałat Ostry, Szczypiorek, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Jantar: Łazanki. Snacks/Outros: Fortuna Sok Wielowarzywny Chili, Mandarynki , Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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