Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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111,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 37,21g | Prot: 108,65g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Kodilar Patê de Alho, Café, Coqueiro Filé de Atum em Azeite Extravirgem. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Swift Pernil sem Osso Temperado. Jantar: Melão Orange, Batata Assada, Coqueiro Filé de Atum em Azeite Extravirgem. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coqueiro Filé de Atum em Azeite Extravirgem. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clecius.Fernandes
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