|
|
927 kcal
|
Líp: 45,56g | Prot: 60,73g | Carbs : 76,24g.
Pequeno Almoço: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Nar, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Badem. Jantar: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Yeşil Acı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ekstra Yağsız Kıyma. Snacks/Outros: Greyfurt. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Yağsız kıyma kavurma yoğurt marul sarımsak ve nane 2 adet yeşil acı biber
08 dez 20 por membro: eryurtmehpare
|
bu akşam yemeğim sabah 11 de kahvaltı akşam 5 te yemek 18 saat açlık if dieti
08 dez 20 por membro: eryurtmehpare
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|