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741 kcal
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Líp: 24,52g | Prot: 28,94g | Carbs : 111,73g.
Pequeno Almoço: 巧克力曲奇饼（加牛油）, 藕粉. Almoço: 干烤开心果（加盐）, 菜心, 汤面. Jantar: 腐竹, 海带, 紫薯, 牛肉, 木耳, 白玉 千叶豆腐, 煮玉米, 青菜. Snacks/Outros: 枸杞, 黑咖啡, 黄瓜/青瓜（带皮）, 核桃. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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