Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 79,95g | Prot: 88,95g | Carbs : 194,30g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Dia Tomate Frito Cristal, Bimbo Bimbo Familiar, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Calabacín. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Snacks/Outros: Queso Parmesano (Rallado), ElPozo Fuet Casero, Carrefour Panettone Clasico, Caqui, Danone Danacol. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|