下午還是破功了 蒽油餅 還有一個雙胞胎沒照 差點芝麻球🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 運動前香蕉 今天都練手 教練還給我偷加😭😭😭 完了 賽百味無糖豆漿 最後油飯要消😅😅😅完蛋了

1680 kcal Líp: 36,41g | Prot: 72,17g | Carbs : 272,95g.   Almoço: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 原鄉人 芋頭饅頭, 雞蛋(整個). Jantar: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 呷七碗 油飯, 光泉 無糖豆漿. mais...
3749 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
約哥 訓練過後的用餐請開心點啦,補充修復肌肉💪,很好啊。 
09 dez 20 por membro: 尼歐NEO
😆😆😆 
09 dez 20 por membro: chenxxxcccc
昨天下午還有雙胞胎😅 
09 dez 20 por membro: josephc0917

     
 

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