Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 104,24g | Prot: 119,49g | Carbs : 119,25g.
Pequeno Almoço: Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Le Rustique Camembert, Schär Laugenbrötchen, Schinken, Bio Bergkäse, Kornspitz, Milsani Deutsche Markenbutter, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aldi Ziegen-Camembert, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, 100% Vollkornbrot. Jantar: Roter Tafelwein, Weißwein, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Moser Roth Schokolade, BioBio Bergkäse (20g), Maredo Rumpsteak (250g), Aldi Rindersteak , Olivenöl, Aldi Gemüsepfanne , Campari Campari, Martini Rosso, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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