|
Сегодня, 10.12.2020, первый день диеты. Все, как обычно по еде, только без соусов, лишних жиров и, естественно, без сладкого. Надеюсь, я быстро привыкну. 😊 Ну первый день прошел довольно таки неплохо: варёный рис, тефтели на пару, детское пюре, обезжиренный десерт, овсяная печенька, мандарин без кожуры, 1366 ккал за день. Чувствую себя нормально, тьфу-тьфу. За 20 минут до трапезы пью омепразол.)
|
1366 kcal
|
Líp: 39,31g | Prot: 71,67g | Carbs : 175,09g.
Pequeno Almoço: Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Фруто Няня Пюре Салатик со Смородиной , Перекресток Тефтели из Индейки. Jantar: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Мандарин, Снеда Творог Низкокалорийный, Фруто Няня Пюре Салатик со Смородиной , Перекресток Тефтели из Индейки , Рис. mais...
|
|