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1293 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 135,46g | Carbs : 87,05g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Superbom Mel, Danone Yopro High Protein. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Elíptica - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
Os ovos não ficaram bonitos pq são de galinha caipira 🙈
10 dez 20 por membro: fabiana.maria
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amo ovos caipiras são mais saborosos
10 dez 20 por membro: Alessandrinhafit
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