Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 20,40g | Prot: 25,30g | Carbs : 132,11g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis). Almoço: Ikan Lele, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Nutrijell Jelly Powder Mangga, Ubi Jalar (Manis), Mangga, Telur Rebus. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TIKA ESTRI
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