Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 66,95g | Carbs : 183,46g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Fitmee Mie Goreng Korea, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Finna Sambal Bawang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Telur Asin, Nasi Putih. Jantar: Tempe Orek, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Outros: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Coca-Cola Coca-Cola, Apel (tanpa Kulit). mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de theresia suryanti
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