Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Líp: 18,31g | Prot: 60,67g | Carbs : 105,29g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Almoço: Putih Telur, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Apel. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pejuang 55kg
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