Jornal de Ангелина Атоян, 11 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
58,3 kg Perdidos até agora: 8,7 kg .    Ainda faltam: 6,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2936 kcal Líp: 99,49g | Prot: 120,90g | Carbs : 384,89g.   Pequeno Almoço: Кофе. Almoço: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Сметана , Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Белый Хлеб. Jantar: Нутелла Шоколадная Паста, Говядина, Novus Баклажан Жареный, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fanta Mango, Яблоко, Кофе. mais...
1420 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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