Jornal de nts17, 11 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 dezembro 2020:

1318 kcal

Líp: 23,21g | Prot: 103,00g | Carbs : 182,53g. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Ikan Mujair Goreng, Yakult Yakult, Ubi Goreng, Mangga. mais...

1840 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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