Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 61,28g | Prot: 91,17g | Carbs : 266,47g.
Pequeno Almoço: Капкейк с бананом, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Almoço: Финик, Чай, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Финик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Чай, Сушеные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|