Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 61,07g | Carbs : 155,08g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Kol Böreği. Almoço: Dereotlu Poğaça. Jantar: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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