Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 118,44g | Prot: 99,58g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Artisan Bakers Keto Bread, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Butter, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Cream (Half & Half). Almoço: Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Mozzarella Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Chicken Breast, Meat Loaf. Jantar: Tomatoes, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Three Bridges Cheese & Uncured Bacon Egg Bites, Mozzarella Cheese, Costco Meatballs, Calavo Avocado, Blueberries, Strawberries. Snacks/Outros: Coffee with Cream. mais...
|
|
3276 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, elliptical - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bigguyy
|